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孕期外出孕妇应该注意哪些事情

发布时间:2019-09-14 07:53:03

  秋高气爽,正是外出旅游的好时节!有的孕妇也想出去走走,但家人不同意,怕不小心伤到了胎宝宝。如果天天足不出户闷在家里,又实在太乏味了。到底要怎么办呢?

  秋高气爽,正是外出旅游的好时节!有的孕妇也想出去走走,但家人不同意,怕不小心伤到了胎宝宝。如果天天足不出户闷在家里,又实在太乏味了。到底要怎么办呢? 其实,在只要准妈妈做好充足的准备,完全可以带着腹中宝宝一起出游。不过,在漫长的妊娠期,不同的阶段还是要不同对待,旅游也要以安全为前提。 0—12周的孕妈咪 从怀孕开始至12周末称为。孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响。最容易,准妈咪应特别小心避免用力的动作,也不要过度。 这个时期适量的运动有助于促进血液循环,增强心肺功能,放松心情,例如动作轻缓的舞蹈、步行等。最好选择绿色较多,尘土和噪声较低的地点,这些地方空气清新,氧气含量高,是散步的最佳场所。 建议出游范围: 极短程出游——公园散步。 怀孕1 —27周的孕妈 在怀孕1 -27周末,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说此时是孕妈咪在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。 处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情!适度的运动可以帮妈咪控制体重,对胎宝贝的健康发育也好处多多。 建议出游范围: 极短途出游——每天散步 0分钟; 短途出游——附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊景点。最好是缓步游览平原风景区; 国内旅游——国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空、极热极寒之旅; 出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。 温馨提示 1、出行前一定要听医生的建议,做好各方面的准备; 2、一定要有人陪伴,不要孕妈咪一个人出游; 、尽量避免到海边度假,更不要享受海水浴。因为海水温度较低,孕妈咪身体后,子宫收缩,不能够提供适合胎儿的环境,容易发生。 怀孕28周后的孕妈咪 怀孕的最后 个月,孕妈咪容易发生和其他一些特殊情况,如:出血、破水等等,不适合长途旅游。 不过,适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育,所以在这个时候,尽管你的身体已经很重了,但也不能放弃运动。 建议出游范围: 极短程出游——公园散步、家附近的林荫小道等。 温馨提示 1、此时不要长途旅游了,除非有很特殊的情况,而且还必须与你的医生沟通,征得同意; 2、目前,多数航空公司规定怀孕 6周以上的孕妈咪不得登机旅行。

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