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家常炒河粉怎么做

发布时间:2019-10-24 01:51:22
? ?河粉,是我国的南方地区的1种美食。主要是起源于广州等地方,河粉可以很好的增进脂肪的新陈代谢,很多人都在通过节食的方法来减肥,这是1种不健康的减肥方式,对自己的肠胃有1定的损伤作用,而河粉比较容易被吸收,还能减少脂肪。是很健康的食品,那末下面我们就来详细的了解1下家常炒河粉怎样做,大家可以通过吃河粉来改变自己的饮食状态。 做法6 用料:河粉250克,绿芽菜200克,韭菜100克。 调味料:老抽2汤勺,生抽2匙,盐1/4茶匙,胡椒粉少量,水2汤勺。 调作进程: 1.将河粉挑松或剥开。 2.洗净绿芽菜,沥干水。 3.韭菜洗净,沥干水,切成小段。 4.锅里下油3汤勺烧热,放入绿芽菜炒数下,倒入河粉炒匀,加入调味品及韭菜炒至汁干,色彩均匀上碟即成。[5] 做法7 原料:河粉500克,虾仁200克,鸡蛋3个,葱3条切成小段。 腌料:麻油、胡椒粉少量,盐1/6茶匙,生粉半茶匙。 调味品:生抽1茶匙,盐1/3茶匙,油1汤勺。 芡汁:生粉1茶匙半,水7汤勺半。 制作进程: 1.虾仁洗净,沥干水,加腌料腌10分钟;泡油,或在漏勺里,沥干水和油。 2.鸡蛋加调味品打散,加入虾仁。 3.将河粉挑松或剥开,往锅里下油2汤勺烧热,放入河粉,加盐1/3茶匙,水2汤勺炒至河粉熟,水又开,盛在碟里。 4.锅里下油2汤勺烧,勾芡煮开,立即把鸡蛋,虾仁倒入炒熟,盛起铺在河粉上即成。 营养价值 1、补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。 2、安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,减缓脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力散漫、忘记、极度口渴、懊丧、化紊乱,乃至出现幻觉。 3、解毒:增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物资。 ? ?以上就是家常炒河粉的制作方法,家常炒河粉的制作工艺还是比较简单的,经过我的介绍,相信大家已有了1个比较明确的了解,固然为了丰富河粉的营养,可以在河粉当中加上1些小青菜等食品,来提高河粉的营养价值。河粉是老少咸宜的食品,大家可以尝试去做1下。 本网站内容均来源于网络,并不代表本网观点,其内容仅供大家参考。重庆名仕男科医院专家
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